ダイエット外来 - ひろいクリニック

医療の知識や院長の美容や健康に関する経験等をもとに、あなたに最適なダイエット方法をご提案します。お腹まわりなど、気になる部分に絞ってダイエットすることも可能です。

院長の廣井自身もお腹まわりのダイエットに取り組み、当クリニックで提供するスマスアップに、食事制限を組み合わせて行いました。
３日後にはお腹まわりが約３cm、約２ヵ月後には１１.５cmもウェストが減りました。

スマスアップなら、お好きな箇所を集中的にダイエット可能です

スマスアップは、特殊な電気パルスを使って局所的に効かせる方法ですので、お腹でも太ももでも二の腕でも顔でも、お好きな箇所を集中的にダイエットすることができます。

脂肪は正中線に沿って、木の枝のようにくっついています。

正中線とは、胸骨（みぞおちのあたり）から恥骨までのお腹側の縦のラインです。このあたりの脂肪が気になっている方は多いのではないでしょうか？

ダイエットするにはその脂肪を溶かしていくのですが、徐々に溶かさなければいけません。一気に溶かすと、上の方の脂肪が下に垂れてくることになり、真ん中に芯のように固まった脂肪が残ってしまいます。

正しい方法で徐々に脂肪を溶かしていくことで、こうした中心に固いものが残る状態を作らないようにしましょう。

お腹だけでなく、太ももや二の腕も同じ方法でダイエットすることが可能です。

短期間でダイエットを行いたい場合は、スマスアップを１２回ほど受けるのがお勧めです。通常は１週間～１０日に一度のペースをすすめています。

私の場合は、スマスアップを週２回ほどのペースで約２ヵ月続けましたが、このように頻度を上げることも可能です。

スマスアップを行うと同時に、炭水化物の摂取を控えることが大切です。摂取した炭水化物は脂肪に変わります。炭水化物というと、主にケーキなど甘いものを想像しがちですが、実はお米やうどんやパンにも多く含まれます。

人間の体は、いろいろなものをエネルギーに変えることができるので、お米やパン以外にも食べられるものはたくさんあります。高タンパク、低脂質・低炭水化物な食事を心がけましょう。

こうした食事制限を伴うダイエットは、ライザップに代表されるように、効果的にダイエットを行う方法です。

スマスアップ自体が脂肪細胞から脂質を放出させることのできる方法ですが、やはり食事を工夫することでより効果的にダイエットできます。せっかくスマスアップで脂肪を落としても、お昼にチャーハンやラーメンを食べていては、どんどん脂肪がついてすぐ元に戻ってしまいます。

食事制限というと、なんだか苦しそうな気分になるかもしれません。しかしボディビルダーの方などに聞くと、ダイエットの食事ではとにかく脂肪と炭水化物控えることが大切とのことです。

食事制限と聞いて、楽しい気分になる人は少ないでしょう。続けられるか心配になるかもしれません。

日々の食生活を変えてのダイエットは、短期間だけ行っても効果が得られません。継続して続けることが大切ですので、ひろい内科では、無理なく続けられるようフォローしています。

例えば、ごはんの代わりに玄米を食べたり、高タンパクなお肉をたくさん食べましょう。食事制限と言っても、まずいものや食べたくないものを無理して食べるのでは、すぐに嫌になっていまします。

他にもいろいろ、食べても良いモノ・悪いモノなどあるのですが、あまり大きな声では言えないものもあります。ですのでご来院いただければ、実体験に基づいた、ここでは書ききれなかった色々な情報をお教えします。

あなたに合ったダイエット方法を一緒に考えましょう。ご来院、お待ちしています！0798-63-0990